タイ式ヨガ：ルーシーダットンとは
ルーシーダットンは「タイ式ヨガ」とも呼ばれ、タイの伝統的な健康法です。老若男女問わずにできる「簡単なポーズ」と「深い呼吸」を中心としたエクササイズで、体や体調を整えるために生みだされました。
“自己整体（セルフ整体）” を基本としているため、マッサージのようにセラピストに施術してもらうのではなく、自分自身で、ポーズや呼吸を意識しエクササイズを行っていきます。エクササイズといっても激しいものではなく、ゆっくり・静かに行っていくもので、筋力に自身のない方にもおすすめです。
血行促進や体の歪みの改善など、その効果はタイ国内で非常に信頼されています（タイのマッサージ養成学校などの生徒は必修科目になっているほど！）。
ルーシー： 修行僧・仙人
ダッ： 整える・ストレッチ・整体
トン： 自分・自己
直訳すると「仙人の自己整体」
僧侶や仙人が疲れた身体を元に戻すために行ったことが始まりと言われています。
ルーシーダットンで大切なのは『呼吸法』
ルーシーダットンでは「自然な呼吸」を意識して行います。この呼吸法はルーシーダットンでとても大切にしているものです。仏像を真似したポーズと合わせて繰り返し行うことで、血流が良くなり身体があたたまります。
オンラインレッスン
オンライン通話ツール「ZOOM」または「LINE」を活用したオンラインレッスンです。お好きなスタイルをお選びいただけます。
レッスン内容
配信
インストラクターがレッスンの様子を生配信し、視聴者としてレッスンを受けるスタイル。カメラをOFFいただければ自分の映像はインストラクターや他の方には見えません。
料金：月額3300円（サブスク）
グループレッスン
インストラクターと複数の参加者をつないで、グループ内の全員と一緒にレッスンをしていきます。参加者全員の映像が見えるため、一体感もアップ。
料金: 2名様 5500円(3名様以上の場合はお問い合わせください)
【おすすめ】
マンツーマンレッスン
インストラクターと1対1の個人レッスン。1～18種類のポーズを組み合わせたオーダーメイドメニューで最大限に効果を引き出します。
料金：2時間 8800円
※上記料金は目安のため必ず事前にお問い合わせください
